ความเครียดมีผลกระทบทั้งร่างกายและจิตใจ

ความเครียดมีผลกระทบทั้งร่างกายและจิตใจ เราอาจจะหลีกเลี่ยงความเครียดไม่ได้ แต่เราสามารถทานวิตามินและสารอาหารต่างๆ เพื่อลดความเครียดได้ค่ะ 😊

1. (B-Complex) วิตามินอันดับหนึ่งสำหรับการรับมือกับความเครียดทุกสภาวะ ช่วยให้การทำงานของเซลล์และอวัยวะต่างๆ ตอบสนองต้านทานต่อความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

2. (Vitamin C) ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของระบบภูมิต้านทานและส่งเสริมการทำงานของเม็ดเลือดขาวในยามที่ร่างกายเผชิญกับความเครียด

3. (Folic acid) ช่วยฟื้นฟูเซลล์เกิดใหม่ที่ถูกทำลายอันเนื่องมาจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น (Oxidation)

4. (Magnesium) ช่วยทำให้กล้ามเนื้อลายคลายตัว ป้องกันการหดเกร็งของกล้ามเนื้อจากความเครียดได้ดี

5. (FishOil) และ กระเทียม (Garlic)  สำหรับป้องกันระบบหัวใจและหลอดเลือด ที่อาจได้รับผลกระทบมาจากความเครียด

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : ภก. ดร. นรภัทร ปีสิริกานต์

www.Buydeeorder.com