Vitamin B-Complex (วิตามิน บี รวม)
(จากเอกสารอ้างอิง > Insel, Paul M. Discovering nutrition, United State of America,. 2003:235.)
+ วิตามินบีรวม หมายถึง ผลิตภัณฑ์ที่ประกอบไปด้วยวิตามิน บี หลายชนิดรวมกัน
+ การเสริมวิตามิน บี รวม ก็เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายได้รับวิตามิน บี ชนิดต่างๆ ในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการต่อวัน
+ ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง
+ วิตามิน บี ชนิดต่างๆ จะเกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตในร่างกาย
+ มีบทบาทสำคัญในการสร้างพลังงาน การทำงานของระบบประสาท การสังเคราะห์ฮอร์โมน สารสื่อประสาท และเอนไซม์ในร่างกาย
+ วิตามิน บี รวม จำเป็นต่อการเจริญเติบโต การทำงานของหัวใจ กล้ามเนื้อ ต่อมหมวกไต(Adrenal Gland) และเยื่อบุเนื้อเยื่ออ่อน
* ควรอ่านและศึกษาตามคำแนะนำบนฉลากผลิตภัณฑ์ หรือทานตามคำแนะนำของแพทย์ / เภสัชกร หรือนักโภชนาการ *
* หลังจากเปิดฝาผลิตภัณฑ์แล้ว ควรทานให้หมดภายใน 3-6 เดือน (เพื่อป้องกันการเสื่อมคุณภาพที่อาจเกิดจากกการเก็บรักษาและอุณหภูมิที่ไม่เหมาะสม ถึงแม้ว่าผลิตภัณฑ์นั้นจะยังไม่หมดอายุก็ตาม) *
คำเตือน ควรเก็บไว้ในที่ร่มและพ้นแสง - ควรเก็บให้พ้นมือเด็ก
-
การได้รับสารอาหารต่างๆ ควรได้รับจากการบริโภคอาหารหลักหลายชนิดให้ครบ 5 หมู่และเป็นสัดส่วนที่พอเหมาะ
-
ควรรับประทานตามความเข้มข้นที่เหมาะสม กรุณาอ่านข้อมูลการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโดยละเอียด
-
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดังกล่าวไม่ใช่ยา จึงไม่มีผลในการบำบัดรักษาและบรรเทาอาการของโรค เป็นเพียงสารอาหารที่ออกฤทธิ์ตามคุณสมบัติเท่านั้น
Health Tips
-
ทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะผัก ผลไม้ และธัญพืช
-
ดื่มน้ำสะอาด อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อให้ผิวมีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ
-
ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 6-8 ชม. จะช่วยให้ผิวพรรณแลดูสดใส
-
ทำอารมณ์ให้แจ่มใสอยู่เสมอ เพื่อชะลอวัย
-
ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น