5-HTP (ไฟว์-เฮขทีพี)

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) 

+ เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่ง ที่ช่วยเพิ่มปริมาณเซโรโทนิน (Serotonin) ในสมอง และปรับให้คงที่อย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งสารเซโรโทนิน (Serotonin) ชนิดนี้มีผลเกี่ยวกับการควบคุมอารมณ์ เช่น การกิน, การนอน ให้อยู่ในสภาวะสมดุล

+ 5-HTP สกัดได้จากเมล็ดของพืชที่ชื่อว่า Griffonia พืชที่พบได้ทั่วไปในทวีปแอฟริกา  โดยเฉพาะในกาน่าและไอวอรี่โคสท์ 

+ 5-HTP เป็นสารสื่อระหว่าง L-Tryptophan (แอล-ทริปโตแฟน) และ Serotonin (เซโรโทนิน) ซึ่งผลวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันสนับสนุนการใช้ 5-HTP แทน L-Tryophan ซึ่งใช้กันมาแล้วมากกว่าสามสิบปีโดยคนนับล้านทั่วโลกและรักษาอาการนอนไม่หลับและความสลดหดหู่อย่างได้ผล 

+ บรรเทาอาการซึมเศร้า  โดยไม่ต้องพึ่งยา

+ ช่วยส่งเสริมการนอนหลับอย่างเป็นธรรมชาติ

+ ลดความไวต่อความรู้สึกเจ็บปวด

+ บรรเทาอาการไมเกรน

+ ช่วยลดความกังวลและความเครียด

+ ช่วยระงับความอยากอาหารได้ดี

+ บรรเทาอาการสารเคมีในร่างกายผิดปกติ ซึ่งเป็นผลมาจากแอลกอฮอล์ และช่วยควบคุมอาการพิษสุราเรื้อรัง

+ ทานร่วมกับวิตามินบีรวม (Vitamin B Complex) ซึ่งมีปริมาณของ วิตามิน บี 1, วิตามิน บี 2 และวิตามิน บี 6 ขนาด 50mg -100mg) เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของ 5-HTP ให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น

• การได้รับสารอาหารต่างๆ ควรได้รับจากการบริโภคอาหารหลักหลายชนิดให้ครบ 5 หมู่และเป็นสัดส่วนที่พอเหมาะ 
• ควรรับประทานตามความเข้มข้นที่เหมาะสม กรุณาอ่านข้อมูลการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโดยละเอียด 
• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดังกล่าวไม่ใช่ยา จึงไม่มีผลในการบำบัดรักษาและบรรเทาอาการของโรค เป็นเพียงสารอาหารที่ออกฤทธิ์ตามคุณสมบัติเท่านั้น 

• ทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะผัก ผลไม้ และธัญพืช 
• ดื่มน้ำสะอาด อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อให้ผิวมีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ 
• ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 6-8 ชม. จะช่วยให้ผิวพรรณแลดูสดใส 
• ทำอารมณ์ให้แจ่มใสอยู่เสมอ เพื่อชะลอวัย 
• ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น